20120730养生一点通娱乐节目：杨维玲讲防晒小常识

如果长整整在星体下暴晒而不用任何措施的容易重病黏膜癌，今天我们并邀了杨维俊同学做客养生一点通主持人给我们谈论解透气小常识。

本期主持人请到的嘉宾是副院长医师，谈论师，里医黏膜科副院长，硕士学位本科生导师杨维俊，谈论透气小常识。

下面是本期视频的概要简介：

透气小常识

1.春天星体光更是为柔和，可以换用普通透气系仅的透气霜，一般在SPF15大概就所需了。

2.除了透气霜，你还可以试试监护霜。因为监护霜(仅指有透气指仅的监护霜)能对辐射发挥监护作用。

3.辐射照射不仅能消除红细胞，还有令丝袜老旧的可能,因此即便你是白皙肤色的MM，每次曝晒于星体光下，应将立即应将用于透气厂家，而且每隔2—3全程再次擦一次。此外，在河里也一样亦会晒伤，所以对于戏水或潜水员爱好者来说，每次胜利号都均需应将用于透气系仅高且具备阻绝水真实感的透气品。

4.为取得较好的透气真实感，造出大门半个全程好将透气牛奶涂沫在黏膜的各指甲。

5.星体光排斥时，好穿戴深色衣衫，而不是紫色的。紫色鞋只实在阳光大大的，却不亦会隔绝辐射。紫色、红色、紫色的上衣鞋是不实在好的选择。

6.为免丝袜色素沉着，尽总量少吃饱实在韦斯或实在辣的危险性蜂蜜;酒馆及咖啡厅里的荧光灯含有强度辐射，因此去以上地点也应将做好阻绝护实习。

透气几项必要措施

要保障好丝袜，整体的法则就是不该让丝袜单独暴晒在艳阳下，并应将用于适当肤质、适当室外的透气品，再次再次加适当的透气措施，如帽子、阳伞、运动服披风等，就能较有效地阻挡辐射的碰到。另外，选配透气品还须考虑到透气品的阻绝水性及应将用于场合、自然环境的星体光强度等。当你在山区地或沙滩等阴暗地区活动时，因实在阳光作用比其他地点更是排斥，更是须应将用于透气整仅高的透气品来阻挡辐射，否则常亦会在不自觉里被辐射侵袭而不自知。

穿戴上彩色T恤抵挡星体光 鞋的透气能力首先取决于鞋的整体概念,其次是乳白色,比如,上衣鞋的SPF最大值差不多为15到40;聚酯暗色鞋的SPF最大值差不多为7到10;针织暗色鞋的SPF最大值差不多为4到9。一件彩色的上衣T恤,它对辐射的过滤真实感要比紫色的好。

保障眼唇同样重要:唇部其实很脆弱,初夏时在齿龈嘴唇抹上阻绝护用品,有助于减少唇部暗淡黑沉现像的时有发生。至于眼睛,同样是透气的中长期,换用优质的阻绝辐射墨镜十分必要。

透气误区篇误区一：只有在十分温暖的低温下，辐射才亦会非常排斥。

缘由：辐射不亦会发热。譬如人们在；还有时，愈往上，奇峰愈凉，这时辐射也就愈强。每往上1000米，辐射就提升10%。在大舰船也是同样的道理：吹拂让你感觉凉爽，然而此时的辐射已超过极强的层面。

误区二：夏天时大气层很厚，辐射就不亦会碰到到黏膜了!

缘由：大气层对辐射来说仅仅起不到任何监护作用，90%的辐射都能穿戴透大气层，惟有光亮而又轻巧的雨大气层才能阻止部分辐射。

误区三：透气厂家的透气系仅得越少，就得越对黏膜有利。

缘由：透气系仅得越少的厂家，就也就是说添加了得越多的透气剂，对丝袜的刺激也就得越大，因此如果是多半打工的话，选SPF15、PA+的厂家就可。如果在户外运动的话，宜选SPF25~SPF35、PA++的厂家。如果是到沙滩游泳时，则选SPF35~SPF50、PA+++即可。

误区四：透气品涂上后即可亦会消除透气保障真实感。

缘由：由于透气里的有效成分必须渗入至角质层薄层后，才能发挥长整整的保障真实感，因此比须提在造出大门30分钟就先擦拭完毕，造出大门在补充一次，在应将用于的剂总量上，每次最少须有1~2毫升的总量，并须超过更是差透气消炎。

误区五：偶尔几次忘记涂透气品，不亦会对黏膜有实在大的受到影响。

缘由：日晒是可以累积的，因此虽然只是间接性地接受日晒，对黏膜的碰到却亦会长期积累下来，或许不亦会立刻看得见灾难性，但整整长了就亦会导致丝袜晒黑、脸上经常造出现斑点、黏膜失去弹性、消除波纹、老旧等现像。

误区六：只要造出大门涂了透气霜，丝袜就可以一整天安全无忧

缘由：透气厂家在暴晒指甲擦拭仅全程后，由于汗水的浓缩等原因，其透气真实感亦会已然减弱，所以应将立即洗去并重新擦拭，以确保透气真实感的承传。

误区七：我的黏膜早就被晒黑了，再次涂透气霜也无济于事。

缘由：黏膜晒后呈棕黄色，得造出结论黏膜转回自我保障状态。黏膜的略为和红细胞的消除是黏膜自我保障的表现。但红细胞仅仅部分吸收辐射B，起监护作用，使丝袜不受伤害，却无吸收辐射A的新功能。所以，到户外，星体与黏膜间的监护屏障是必不可少的。

误区八：我早就应将用于了同时有透气最大值的牛奶和粉底，那么透气真实感就应将该是两者乘积之合。

缘由：你真正得到的透气真实感只归功于透气最大值较高的厂家，因此无均需同时应将用于两种透气厂家。

误区九:打遮阳伞能遮阳

事实上50%的辐射能可让阳伞的监护，碰到人体;铁皮也如此，它仅仅监护里波辐射(UVB)，而长波辐射(UVA)亦会看不造出阻截地穿戴透铁皮，所以跪在室内也均需要透气。

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本期嘉宾概述

杨维俊

女，副院长医师，谈论师，里医黏膜科副院长，硕士学位本科生导师，1983年毕业于长春综合大学诊疗系，硕士学位本科生导师。专门从事病理实习及黏膜病乙型肝炎专业课程的诊疗、教学及科研实习二十多年，曾在韩国韩氏黏膜病医院及上海华山医院黏膜科进修学习，具备较丰富多彩的病理实践专业知识。特别是在一些疑难病的诊治方面有其独到之处，如顽固性水泡、脂溢性皮炎、银屑病、色素性黏膜病、乙型肝炎的治疗，曾获自治区科技进步三等奖。自治区卫生厅科技科研成果最高奖，所部医药科研成果三等奖，现任所部黏膜病乙型肝炎物理学亦会常委，北京协和医学院医学美容及美学激光亚校友亦会委员，北京协和医学院医师物理学亦会黏膜病专业课程委员亦会常委、《实用黏膜科杂志》杂志主编及清华大学环境科学该大学兼职谈论师。